時(shí)間：2024-03-05 16:28:58
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關(guān)鍵詞：心理社團(tuán);心理預(yù)警
由于學(xué)生心理問(wèn)題而導(dǎo)致的傷人或自殘事件在近幾年在中小學(xué)校園內(nèi)頻頻發(fā)生，給學(xué)生本人、家庭、學(xué)校和社會(huì)造成了重大損失。從事件本身分析，似乎是事情應(yīng)急措施沒(méi)有及時(shí)到位。但從深層意義分析，是事件發(fā)生前的預(yù)警措施系統(tǒng)沒(méi)有建立，即缺乏對(duì)危機(jī)的預(yù)防、預(yù)警和預(yù)控，以致造成一些無(wú)謂的損失。心理預(yù)警是預(yù)警系統(tǒng)的重要組成部分，它是預(yù)防和減少中小學(xué)生心理危機(jī)事件出現(xiàn)的有效方法，也是學(xué)校心理健康教育工作的一個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)。
面向?qū)W有余力的學(xué)生，招募一批對(duì)心理健康有濃厚興趣學(xué)生成立心理社團(tuán)，以他們?yōu)楹诵拈_(kāi)展一系列活動(dòng)，以點(diǎn)帶面建立學(xué)生層面的心理預(yù)警機(jī)制，在專業(yè)心理輔導(dǎo)教師指導(dǎo)下，開(kāi)展廣泛的各種心理健康活動(dòng)，不僅能充分發(fā)揮心理健康教育過(guò)程中學(xué)生主體性，更能確保高中校園心理預(yù)警機(jī)制的有效運(yùn)作。
一、校園心理預(yù)警的概念解讀
預(yù)警一詞最早出現(xiàn)于軍事領(lǐng)域，是指為了應(yīng)對(duì)突然襲擊的防范措施。當(dāng)預(yù)警目標(biāo)的構(gòu)成模式和目標(biāo)量接近或者超出設(shè)定的目標(biāo)量值時(shí)，預(yù)示著即將發(fā)生突然襲擊，因而預(yù)先發(fā)出警告，提醒主體作出相應(yīng)的對(duì)策。因此，預(yù)警是組織的一種信息反饋機(jī)制。
心理預(yù)警是根據(jù)心理預(yù)警指標(biāo)，搜集預(yù)警對(duì)象的相關(guān)信息并進(jìn)行評(píng)估，篩選出可能處于嚴(yán)重心理危機(jī)的個(gè)體（或群體），并給予及時(shí)的保護(hù)和干預(yù)。而校園心理預(yù)警通過(guò)學(xué)校、學(xué)生、家長(zhǎng)之間的溝通與協(xié)作，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和識(shí)別學(xué)生潛在的和現(xiàn)實(shí)的問(wèn)題并告知學(xué)生本人和家長(zhǎng)，警示可能產(chǎn)生的不良后果，同時(shí)采取相應(yīng)的措施，形成合力來(lái)預(yù)防學(xué)生偏離正常的學(xué)習(xí)生活軌道。
二、心理社團(tuán)在校園心理預(yù)警中的優(yōu)勢(shì)
從預(yù)警機(jī)制的本質(zhì)來(lái)看，它是組織的一種信息反饋機(jī)制。在高中生社團(tuán)中發(fā)揮學(xué)生主體作用，反饋心理危機(jī)信息是完全可能，并具有自身優(yōu)勢(shì)的。
（一）高中生心理現(xiàn)狀
隨著高中生年齡的增長(zhǎng)，高中生已經(jīng)具備了觀察、理解、安慰、開(kāi)導(dǎo)、交流、影響等能力，這為其扮演“準(zhǔn)心理咨詢師”的角色和開(kāi)展各種心理活動(dòng)提供了基礎(chǔ)和可能;而高中生的自我價(jià)值感、自我表現(xiàn)欲、自尊感日益增強(qiáng)，希望通過(guò)幫助別人來(lái)提高自尊感，體現(xiàn)自我價(jià)值，獲得他人的認(rèn)可，這一特點(diǎn)為其發(fā)揮心理預(yù)警作用提供了動(dòng)力。
高中生正處于青春期的“心理斷乳”階段，他們需要擺脫對(duì)家人、對(duì)權(quán)威的依賴，培養(yǎng)自己的獨(dú)立性。在這個(gè)過(guò)程中需要新的支持與安慰，同齡人之間的情感支持與安慰就成了他們心理正常發(fā)展的必需品，因而他們往往喜歡向同齡人打開(kāi)心扉，相互交流，傾訴煩惱。他們之間更容易溝通，容易互相接納，容易引起共鳴，這是成人無(wú)法代替的。
（二）心理社團(tuán)的組織
高中生心理社團(tuán)成員的構(gòu)成為其校園心理預(yù)警中作用的發(fā)揮提供保證。心理社團(tuán)的成員均是由對(duì)心理學(xué)感興趣，且有意愿幫助他人的學(xué)生組成。例如某校心理社團(tuán)“心靈觀察站”在招募心靈觀察員時(shí)，根據(jù)“個(gè)人自愿、班級(jí)推薦、心理教師考察”的原則產(chǎn)生。社團(tuán)成員要求性格開(kāi)朗，樂(lè)于助人，能主動(dòng)關(guān)注他人，善于與人交往，喜歡做學(xué)生工作，并有學(xué)習(xí)了解心理知識(shí)的愿望。這使得我校的校園心理預(yù)警化被動(dòng)為主動(dòng)。而各心靈觀察員來(lái)自各個(gè)年級(jí)，涵蓋了所有班級(jí)，又使得校園心理預(yù)警的涵蓋面得到保證。
（三）心理社團(tuán)的活動(dòng)形式
心理健康教育教師的恰當(dāng)引導(dǎo)可以使高中生心理社團(tuán)在校園心理預(yù)警中功能的發(fā)揮由可能轉(zhuǎn)化為現(xiàn)實(shí)。盡管讓學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)較重的高中學(xué)生真正擔(dān)任“心理咨詢師”存在很大難度，但心理社團(tuán)指導(dǎo)教師可以通過(guò)集中培訓(xùn)和體驗(yàn)，教授心理危機(jī)的基礎(chǔ)知識(shí);再通過(guò)恰當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)、組織、指導(dǎo)和激勵(lì)，激發(fā)學(xué)生對(duì)心理危機(jī)的敏感性，使學(xué)生具備心理咨詢與預(yù)警的內(nèi)在動(dòng)機(jī)、實(shí)際能力，并轉(zhuǎn)化為現(xiàn)實(shí)的行動(dòng)。
三、心理預(yù)警在校園心理社團(tuán)中的實(shí)現(xiàn)路徑
（一）心理社團(tuán)團(tuán)隊(duì)的組織
由于心理工作觸及人的心靈，對(duì)工作者有特殊的素質(zhì)要求，因而心理健康教師要從心理服務(wù)的特殊需要出發(fā)，慎重選擇社團(tuán)成員。要將那些真正樂(lè)于助人、關(guān)心人、理解人、尊重人且有耐心、有熱情、有責(zé)任感及人緣好、美譽(yù)度高、善解人意且能保守受助者隱私秘密的學(xué)生選，同時(shí)防止具有窺探他人隱私、力圖控制他人等不良動(dòng)機(jī)者以及自身心理不健康者混入隊(duì)伍。
以筆者所在學(xué)校為例，在我校的心理社團(tuán)“心靈觀察站”在社團(tuán)成員招募中，要求成員填寫《心靈觀察站成員申報(bào)表》，而社團(tuán)指導(dǎo)教師通過(guò)學(xué)生自述和向班主任了解情況，慎重挑選會(huì)員，為以后心理預(yù)警工作的有效實(shí)施提供人員保證。
（二）心理社團(tuán)團(tuán)隊(duì)的輔導(dǎo)
高中生對(duì)心理工作往往熱情有余而存在知識(shí)欠缺、能力不足的缺陷，尤其對(duì)于心理危機(jī)知識(shí)，更是一知半解甚至一竅不通。這就需要教師根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況和接受能力，加以培訓(xùn)和指導(dǎo)。介紹心理危機(jī)干預(yù)和應(yīng)對(duì)的相關(guān)知識(shí)，提高學(xué)生的危機(jī)應(yīng)對(duì)技巧、危機(jī)耐受力和危機(jī)免疫力等，預(yù)防危機(jī)的發(fā)生。建立學(xué)生心理危機(jī)預(yù)警工作的信息網(wǎng)絡(luò)和快速反應(yīng)通道。
除了統(tǒng)一學(xué)習(xí)外，心理危機(jī)知識(shí)培訓(xùn)可通過(guò)分層傳授實(shí)現(xiàn)：心理健康教師心靈觀察站部長(zhǎng)干事心靈觀察站成員，在分層傳授中成員可直接向心理教師提出疑問(wèn)及反饋學(xué)習(xí)心得，此舉還加強(qiáng)社團(tuán)學(xué)生干部的學(xué)習(xí)深度，同時(shí)增加他們?cè)谏鐖F(tuán)中的威信，提高社團(tuán)的凝聚力。
此外，根據(jù)學(xué)生心理工作的需要，傳授一些心理輔導(dǎo)基本的常識(shí)。例如，讓學(xué)生明確心理服務(wù)過(guò)程中的熱情、真誠(chéng)、尊重、平等、守信，以及不隨意張揚(yáng)、不亂貼標(biāo)簽、不武斷下結(jié)論等基本要求。通過(guò)分層的短期培訓(xùn)、個(gè)別指導(dǎo)、定期督導(dǎo)、相互學(xué)習(xí)和交流等途徑，逐步提高社團(tuán)成員的心理輔導(dǎo)能力。
如在筆者所在學(xué)校的最近一次校園心理危機(jī)的培訓(xùn)中，在了解了心理危機(jī)的極端形式――自殺的征兆，判斷自殺傾向的人群及如何及時(shí)處理后，社員們分成三人小組，一人扮演有自殺意念者，一人扮演發(fā)覺(jué)同學(xué)異常的心理社團(tuán)成員，兩人模擬危機(jī)場(chǎng)景進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練，而第三位同學(xué)當(dāng)旁觀者，在模擬結(jié)束后給予點(diǎn)評(píng)，客觀分析社團(tuán)成員在模擬訓(xùn)練的成功與失敗之處。通過(guò)此種三人小組模擬訓(xùn)練來(lái)實(shí)際體驗(yàn)危機(jī)場(chǎng)景，迅速提高成員的心理輔導(dǎo)能力。社員們?cè)谀M訓(xùn)練中認(rèn)真投入，在提高成員的心理輔導(dǎo)能力的同時(shí)，也增強(qiáng)學(xué)習(xí)的趣味性與實(shí)效性。
（三）心理社團(tuán)心理預(yù)警的機(jī)制
建立心理預(yù)警系統(tǒng)三級(jí)監(jiān)護(hù)機(jī)制，一級(jí)是各班班主任、任課教師、心靈觀察站學(xué)生的監(jiān)護(hù)，是距離學(xué)生最近和最容易了解學(xué)生情況;二級(jí)是心理教師的監(jiān)護(hù)，能給予科學(xué)與專業(yè)的心理干預(yù)，并決定是否向有關(guān)醫(yī)療機(jī)構(gòu)和人員轉(zhuǎn)介;三級(jí)是各年級(jí)組、教研組、學(xué)?？剖翌I(lǐng)導(dǎo)的監(jiān)護(hù)，對(duì)所管理范圍內(nèi)學(xué)生的整體狀況進(jìn)行把握，容易調(diào)動(dòng)各種力量給學(xué)生以及時(shí)的監(jiān)護(hù)。
筆者所在學(xué)校的心靈觀察員們分別從學(xué)習(xí)、生活、交往、情感、危機(jī)事件、綜合評(píng)價(jià)等多個(gè)維度對(duì)本班學(xué)生的心理狀態(tài)進(jìn)行匯報(bào)。每周以口頭形式向班主任匯報(bào)一次，每個(gè)月以書面形式向心理健康教師匯報(bào)一次。而班主任和心理健康教師每學(xué)期向家長(zhǎng)和學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)學(xué)生心理狀態(tài)。使家長(zhǎng)老師及時(shí)掌握學(xué)生心理動(dòng)向。通過(guò)此種方式有效建立學(xué)生心理危機(jī)預(yù)警工作的信息網(wǎng)絡(luò)和快速反應(yīng)通道，避免惡性事件的發(fā)生。
例如，上學(xué)期快期末時(shí)，某班心靈觀察員向心理老師匯報(bào)，該班一女生在上一周中不斷地向周圍的好友要求填寫她的同學(xué)錄，并不時(shí)地說(shuō)一些祝福的話。且一改往日憂郁的神情，顯示異常興奮。上課時(shí)經(jīng)常偷偷發(fā)短信，不聽(tīng)課，對(duì)于學(xué)習(xí)成績(jī)的下降漠不關(guān)心。細(xì)心的社團(tuán)成員注意此狀況屬非正常狀態(tài)，在該周的“班級(jí)心理狀況表”中填寫此情況上交給班主任，同時(shí)向心理老師匯報(bào)此情況。引起了心理老師和班主任的共同關(guān)注，我在遵循保密原則的前提下，通過(guò)對(duì)該女生近階段表現(xiàn)信息收集及對(duì)本人的耐心談話了解到該生上高中以來(lái)由于學(xué)習(xí)壓力大無(wú)法取得令自己和家長(zhǎng)滿意的成績(jī)一直郁郁寡歡，有放棄學(xué)習(xí)的念頭;而在不久之前經(jīng)其表姐介紹某建筑工地的工作人員徐某對(duì)她無(wú)微不至的照顧令她感受到“愛(ài)情”，在聽(tīng)信了徐某去大城市發(fā)展賺錢的蠱惑后，決定于下個(gè)月與其“私奔”。了解此情況后，班主任曉之以理動(dòng)之以情，幫她分析目前狀態(tài)與放棄學(xué)業(yè)后的利弊;心理老師與她一起探討“愛(ài)情”與人生……在大家一致的努力下，該女生終于徹底放棄棄學(xué)的念頭，重新恢復(fù)正常的學(xué)習(xí)生活。心靈觀察員的敏銳覺(jué)察讓校園少了一起惡性事件的發(fā)生。
（四）校園心理社團(tuán)團(tuán)隊(duì)的激勵(lì)
由于心理工作具有艱巨性和復(fù)雜性等特點(diǎn)，心理社團(tuán)成員雖然投入大量的熱情、時(shí)間和精力，但未必能取得理想的效果，有時(shí)甚至事與愿違，這就很容易使學(xué)生產(chǎn)生挫折感，喪失工作的興趣和熱情。要使學(xué)生的自主預(yù)警工作能夠持之以恒，教師需要從多方面努力，要讓學(xué)生確立量力而行、盡力而為就問(wèn)心無(wú)愧的觀念，避免獨(dú)攬責(zé)任，以產(chǎn)生不必要的心理壓力。
心靈觀察員每月一次的“觀察督導(dǎo)”時(shí)間中，各班心靈觀察員們將各自在班中發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題現(xiàn)象相互交流，相互鼓勵(lì)，并在心理老師的指導(dǎo)下制定下一步工作計(jì)劃。這一活動(dòng)不僅使小觀察員們的心理輔導(dǎo)技能在交流探討中迅速增強(qiáng)，同時(shí)，也在平等尊重的氛圍中得到同伴老師的肯定支持，加強(qiáng)助人的信心。適時(shí)激勵(lì)，維持心理社團(tuán)成員的積極性。
除常規(guī)的校園“督導(dǎo)”外，心理觀察員們會(huì)利用寒暑假時(shí)間在心理老師的帶領(lǐng)下走出校園。走進(jìn)社區(qū)，與社區(qū)的小朋友們分享心理知識(shí)與游戲的樂(lè)趣，傳播心理健康知識(shí);享受自然，社員們來(lái)到風(fēng)景秀麗的郊外在心理老師的組織下開(kāi)展團(tuán)體心理活動(dòng)，在一個(gè)個(gè)心理游戲的體驗(yàn)與感受的分享中，凈化心靈，感受成長(zhǎng)。
心理社團(tuán)是校園心理預(yù)警的新平臺(tái)，以心理社團(tuán)為依托，充分發(fā)揮學(xué)生主體性，實(shí)踐其在校園心理預(yù)警中的作用，不僅改變以往學(xué)校教師在心理危機(jī)干預(yù)中“救火隊(duì)員”的角色，也扭轉(zhuǎn)了學(xué)校心理健康工作的被動(dòng)局面，使全體學(xué)生得到及時(shí)的心理支持和心理監(jiān)護(hù)。
參考文獻(xiàn)：
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（黃淮學(xué)院 心理健康教育中心，河南 駐馬店 463000）
摘 要：本研究用《成人心理彈性問(wèn)卷(RAS)》和《綜合幸福感問(wèn)卷(MHQ)對(duì)598名特殊家庭結(jié)構(gòu)大學(xué)生進(jìn)行調(diào)查，來(lái)探索特殊結(jié)構(gòu)家庭子女心理彈性及綜合幸福感現(xiàn)狀，分析心理彈性與幸福感之間的關(guān)系.結(jié)果發(fā)現(xiàn)（1）特殊結(jié)構(gòu)家庭子女的心理彈性及幸福感處于中等偏上的水平（2）主觀幸福感、心理幸福感及自述幸福感都與心理彈性顯著正相關(guān)；（3）回歸分析發(fā)現(xiàn)特殊家庭結(jié)構(gòu)子女心理彈性能顯著主觀幸福感、心理幸福感及自述幸福感.
關(guān)鍵詞 ：特殊結(jié)構(gòu)家庭；子女；心理彈性；幸福感
中圖分類號(hào)：B844.2 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1673-260X（2015）03-0113-03
1 引言
特殊結(jié)構(gòu)家庭是指與一般家庭有別,家庭成員構(gòu)成特殊,缺少健全機(jī)制的家庭.本研究中涉及到得主要有離異家庭及單親家庭.對(duì)于特殊結(jié)構(gòu)家庭子女的研究經(jīng)歷了由“父母離婚-適應(yīng)不良”的直線模型到“危機(jī)- 彈性”的新視角轉(zhuǎn)變.早期研究的“發(fā)展性缺失”理論、“嚴(yán)重影響說(shuō)”與“有限影響說(shuō)”基本上是把離異家庭兒童看作同質(zhì)的、不分化的群體，只是關(guān)注離異家庭兒童和非離異家庭完整家庭兒童的差異，而“危機(jī)-彈性”視角轉(zhuǎn)向關(guān)注離異家庭兒童群體內(nèi)部的差異，關(guān)注心理彈性在特殊結(jié)構(gòu)家庭子女發(fā)展中的作用.
心理彈性與幸福感的關(guān)系得到越來(lái)越多學(xué)者研究的證實(shí).國(guó)外方面，McKee和Heather對(duì)30個(gè)兒童的研究發(fā)現(xiàn)，與心理彈性水平較低的個(gè)體相比，具有較高心理彈性水平的個(gè)體心理幸福感水平更高.Gill Windle .Robert T等人[1]指出心理彈性能夠調(diào)節(jié)不健康對(duì)主觀幸福感的消極影響,心理彈性對(duì)于維持幸福感以及抵抗不健康和痊愈具有重要價(jià)值.Muto和Takashi等[2]的研究也表明心理彈性的自我掌控維度與心理幸福感的個(gè)人成長(zhǎng)維度相關(guān).Ghimbulut等人[3]提出心理彈性作為一種元?jiǎng)偃瘟δ軌驇椭鷤€(gè)體獲得主觀幸福感.Fredrickson等[4]調(diào)查了發(fā)現(xiàn)經(jīng)歷911襲擊事件的紐約市大學(xué)生的心理彈性與其積極情緒體驗(yàn)和生活滿意度的增長(zhǎng)正相關(guān),與抑郁負(fù)相關(guān).國(guó)內(nèi)方面，有研究者調(diào)查了大學(xué)生、高中生心理彈性與幸福感之間的關(guān)系，結(jié)果發(fā)現(xiàn)心理彈性與幸福感顯著正相關(guān)，心理彈性水平高者主觀幸福感水平也高，心理彈性對(duì)主觀幸福感有一定的預(yù)測(cè)作用[5-7].
那么，心理彈性對(duì)特殊結(jié)構(gòu)家庭子女幸福感的影響又是如何呢？本研究將心理彈性作為重要的影響變量引入對(duì)特殊結(jié)構(gòu)家庭子女的研究中，并假設(shè):如果特殊結(jié)構(gòu)家庭子女具備的心理彈性水平不同可能會(huì)最終影響個(gè)體的幸福感.以往研究較多的是關(guān)注心理彈性對(duì)主觀幸福感的影響，本研究結(jié)合苗元江提出的“綜合幸福感”的概念，探索心理彈性對(duì)特殊家庭結(jié)構(gòu)子女綜合幸福感的影響.
2 對(duì)象與方法
2.1 被試
本研究調(diào)查對(duì)象比較特殊，因此由工會(huì)牽頭，班主任、輔導(dǎo)員上報(bào)特殊結(jié)構(gòu)家庭大學(xué)生，然后心理健康教育中心再以邀請(qǐng)卡的形式邀請(qǐng)學(xué)生來(lái)參加測(cè)試.測(cè)試前對(duì)主試進(jìn)行培訓(xùn)問(wèn)卷填寫事項(xiàng)，正式施測(cè)采用雙盲設(shè)計(jì).共有578名特殊結(jié)構(gòu)子女參加調(diào)查，其中男生256人，女生322人，文科專業(yè)的326人，理工科252人，大一268人，大二204人，大三106人.
2.2 工具與材料
2.2.1 綜合幸福問(wèn)卷（Multiple H happiness Questionnaire，MHQ）
本探究采用苗元江博士編制的綜合幸福問(wèn)卷，這個(gè)問(wèn)卷共有51個(gè)項(xiàng)目，前50題采用Likert7級(jí)計(jì)分，包括主觀幸福感與心理幸福感兩個(gè)模塊，其中主觀幸福感有三個(gè)維度，分別是生活滿意、正性情感、負(fù)性情感，而心理幸福感有六個(gè)維度，分別是生命活力、健康關(guān)注、利他行為、自我價(jià)值、友好關(guān)系、人格成長(zhǎng).最后一題是自述幸福感，采用1-9級(jí)計(jì)分.
2.2.2 成人心理彈性問(wèn)卷（Resilience Scale for Adults，RAS）
研究所用的心理彈性問(wèn)卷是高登峰[8]在其碩士畢業(yè)論文中引用的由Friborg等人編制的《成人心理彈性問(wèn)卷（RSA）》，該問(wèn)卷共有33題，包含自我效能、組織風(fēng)格、社交能力、家庭凝聚力和社會(huì)資源等五個(gè)因子.問(wèn)卷采用7級(jí)評(píng)分，得分越高表明心理彈性越好.
2.3 研究方法
采用集體實(shí)測(cè)，由研究者組織進(jìn)行，讓被試填寫紙質(zhì)問(wèn)卷.
2.4 統(tǒng)計(jì)分析
采用spss17.0統(tǒng)計(jì)分析，采用T檢驗(yàn)，相關(guān)分析，回歸分析，以p<.05為差異具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義.
3 結(jié)果與分析
3.1 特殊結(jié)構(gòu)家庭子女幸福感及心理彈性的初步分析
統(tǒng)計(jì)結(jié)果發(fā)現(xiàn)，特殊結(jié)構(gòu)家庭子女的幸福感除了負(fù)性情感之外，均高于理論中值，這說(shuō)明特殊結(jié)構(gòu)家庭子女的幸福感是處于中等偏上的水平.同樣，特殊結(jié)構(gòu)家庭子女的心理彈性及其因子均高于理論中值.
3.2 高低心理彈性特殊家庭結(jié)構(gòu)子女幸福感差異
將所測(cè)特殊結(jié)構(gòu)家庭子女心理彈性總分的前27%和后27%，劃分為高心理彈性組和低心理彈性組，差異檢查發(fā)現(xiàn)高心理彈性組的個(gè)體的主觀幸福感、心理幸福感及自述幸福感均高于低心理彈性組，具體來(lái)說(shuō)，高心理彈性組的大學(xué)生在生活滿意、正性情感、生命活力、自我價(jià)值、人格成長(zhǎng)均高于低心理彈性組的大學(xué)生，但是在負(fù)性情感、利他行為上低于低心理彈性組.
3.3 特殊家庭結(jié)構(gòu)子女心理彈性與幸福感的相關(guān)
相關(guān)分析發(fā)現(xiàn)，主觀幸福感、心理幸福感集自述幸福感都與心理彈性顯著正相關(guān)，也就是說(shuō)心理彈性越高的個(gè)體，其幸福感越高.
3.4 特殊家庭結(jié)構(gòu)子女心理彈性與綜合幸福感的回歸分析
為考察心理彈性與幸福感之間的關(guān)系，分別以主觀幸福感、心理幸福感及自述幸福感為因變量，以心理彈性的因子為預(yù)測(cè)變量，進(jìn)行線性回歸分析.由表3可以看出，建立的回歸方程不是很理想，但是還是可以看出特殊家庭結(jié)構(gòu)子女心理彈性與幸福感之間的聯(lián)系還是比較密切的.家庭凝聚力、自我效能依次進(jìn)入主觀幸福感方程，社會(huì)資源、自我效能、社會(huì)能力依次進(jìn)入心理性幸福感方程，家庭凝聚力、自我效能、社會(huì)資源依次進(jìn)入自述幸福感方程.其中，心理彈性能解釋主觀幸福感變異的11.3.4%，心理幸福感變異的19.9%，自述幸福感變異的18.4%.
4 討論
心理彈性是積極心理學(xué)的核心概念，而積極心理學(xué)是致力于提升人們幸福感水平的學(xué)科，因此，探討心理彈性與幸福感之間的關(guān)系有利于探討出有效提升幸福感的途徑.
研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)特殊結(jié)構(gòu)家庭子女的幸福感水平處于中等偏上的水平，這也就一定程度上支持了“危機(jī)-彈性”的新視角.特殊結(jié)構(gòu)家庭子女的幸福感并沒(méi)有完全因?yàn)榧彝プ児识艿絿?yán)重影響.按照“危機(jī)-彈性”的視角，心理彈性在其中起到比較重要的作用.本研究就用《成人心理彈性問(wèn)卷》調(diào)查了特殊結(jié)構(gòu)家庭大學(xué)生對(duì)心理品質(zhì)、家庭支持和外部支持等三種保護(hù)性資源的運(yùn)用能力.結(jié)果發(fā)現(xiàn)特殊結(jié)構(gòu)家庭的子女在心理彈性處于中等偏上的水平.另外，發(fā)現(xiàn)高低心理彈性組的特殊結(jié)構(gòu)家庭子女的幸福感存在差異.具體來(lái)說(shuō)，高心理彈性組的子女在生活滿意、正性情感、生命活力、自我價(jià)值、人格成長(zhǎng)均高于低心理彈性組的子女，但是在負(fù)性情感、利他行為上低于低心理彈性組.相關(guān)分析也發(fā)現(xiàn)，心理彈性主觀幸福感、心理幸福感及自述幸福感均顯著正相關(guān)，也就是說(shuō)心理彈性越高的個(gè)體，其幸福感指數(shù)越高，這與以往研究是一致的.雖然特殊家庭相對(duì)于完整健全的家庭來(lái)說(shuō)處于不利的弱勢(shì)地位，與完整家庭相比，特殊結(jié)構(gòu)家庭需要通過(guò)雙倍的努力才能實(shí)現(xiàn)一個(gè)家庭的正常功能.但是，如果能善于利用身邊的有利資源，是可以化危機(jī)為“優(yōu)勢(shì)”.本研究的結(jié)果再次印證了心理彈性在特殊家庭結(jié)構(gòu)子女成長(zhǎng)的中的作用，進(jìn)一步支持了“危機(jī)-彈性”理論.
另外，分析心理彈性幸福感的影響，結(jié)果發(fā)現(xiàn)心理彈性的不同因子對(duì)主觀幸福感、心理幸福感及自述幸福感的而影響作用不一樣.家庭凝聚力及自我效能對(duì)主觀幸福感有顯著影響，而社會(huì)資源、自我效能及社會(huì)能力對(duì)心理幸福感有顯著影響，家庭凝聚力、自我效能及社會(huì)資源對(duì)自述幸福感影響較大.這就為提高特殊家庭結(jié)構(gòu)子女的心理彈性因子從而為提高他們的幸福感提供理論依據(jù).
參考文獻(xiàn)：
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【關(guān)鍵詞】 衛(wèi)校學(xué)生；生活質(zhì)量；WHOQOL-BREF
【中圖分類號(hào)】R19 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】1004-7484（2013）02-0658-02
衛(wèi)校學(xué)生作為一個(gè)特殊群體， 必須具備良好的生理、心理和社會(huì)適應(yīng)能力，才能更好地適應(yīng)學(xué)習(xí)、工作的需要。世界衛(wèi)生組織 （ WHO） 的定義，生活質(zhì)量是指不同文化體系和價(jià)值體系中的個(gè)人對(duì)于他們的目標(biāo)、期望、標(biāo)準(zhǔn)以及與其所關(guān)心的事情有關(guān)的生存狀況的體驗(yàn)。它涵蓋了個(gè)體的生理健康、心理狀態(tài)、獨(dú)立能力、社會(huì)關(guān)系、個(gè)人信仰與周圍環(huán)境的關(guān)系[1]，適應(yīng)了現(xiàn)代生物-心理-社會(huì)（ 環(huán)境） 醫(yī)學(xué)模式。隨著醫(yī)學(xué)模式的改變，傳統(tǒng)的健康評(píng)價(jià)方法受到挑戰(zhàn)，與健康有關(guān)的生活質(zhì)量的探討也逐漸成為研究熱點(diǎn)。為了了解鎮(zhèn)江衛(wèi)校學(xué)生的生活質(zhì)量，我們嘗試使用世界衛(wèi)生組織生存質(zhì)量測(cè)定量表簡(jiǎn)表（WHOQOL-BREF量表），以期從不同角度評(píng)價(jià)衛(wèi)校學(xué)生生活質(zhì)量狀況。
1 對(duì)象和方法
1.1 對(duì)象 采用隨機(jī)抽樣方法， 抽取鎮(zhèn)江衛(wèi)生學(xué)校護(hù)理專業(yè)2010級(jí)6個(gè)班，共計(jì)324名衛(wèi)校學(xué)生作為研究對(duì)象進(jìn)行測(cè)試，剔除無(wú)效問(wèn)卷后，共有有效問(wèn)卷296份，有效回收率為 91.35%。其中男生31人，女生265人。
1.2 方法與內(nèi)容 采用WHOQOL-BREF量表中文版[1]， 該量表由26個(gè)條目組成， 包括生理、心理、環(huán)境、社會(huì)關(guān)系領(lǐng)域 4 個(gè)維度的總的生存質(zhì)量及總的健康狀況，每個(gè)條目分別按 1～5 級(jí)計(jì)分，得分越高，說(shuō)明生存質(zhì)量越好。其中第21條“您對(duì)自己的性生活滿意嗎？”不適合衛(wèi)校學(xué)生， 依據(jù)高中生生活質(zhì)量評(píng)價(jià)辦法[2]改為“您對(duì)自己青春期的變化適應(yīng)嗎？”。調(diào)查由經(jīng)過(guò)統(tǒng)一培訓(xùn)的預(yù)防醫(yī)學(xué)老師擔(dān)任， 在調(diào)查員的指導(dǎo)下， 由被測(cè)學(xué)生自行填寫， 調(diào)查人員復(fù)核， 檢查， 及時(shí)補(bǔ)漏， 確保問(wèn)卷合格。
1.3 統(tǒng)計(jì)分析 經(jīng)調(diào)查人員核實(shí)評(píng)分后， 所有數(shù)據(jù)錄入計(jì)算機(jī)， 用SPSS16.0統(tǒng)計(jì)軟件進(jìn)行分析。
2 結(jié)果
2.1 性別對(duì)衛(wèi)校學(xué)生生活質(zhì)量的影響 從表1可見(jiàn)，男生社會(huì)關(guān)系領(lǐng)域得分高于女生，在心理領(lǐng)域、環(huán)境領(lǐng)域得分均低于女生，但差別在統(tǒng)計(jì)學(xué)上無(wú)意義（P>0.05）。
2.2 不同來(lái)源衛(wèi)校學(xué)生生活質(zhì)量的比較 結(jié)果見(jiàn)表2。來(lái)自城市的衛(wèi)校學(xué)生在社會(huì)關(guān)系領(lǐng)域得分高于農(nóng)村衛(wèi)校學(xué)生（P
2.3 自述健康狀況對(duì)衛(wèi)校學(xué)生生活質(zhì)量的影響 結(jié)果見(jiàn)表3。自述健康衛(wèi)校學(xué)生生活質(zhì)量各領(lǐng)域及總的生存質(zhì)量和總的健康狀況高于自述非健康狀態(tài)的衛(wèi)校學(xué)生（P
3 討論
自南丁格爾開(kāi)創(chuàng)現(xiàn)代護(hù)理專業(yè)以來(lái)，以女性為主角的護(hù)理學(xué)得到了迅速發(fā)展，形成了獨(dú)特的研究和活動(dòng)領(lǐng)域，具備了相應(yīng)的護(hù)理理論體系。隨著醫(yī)學(xué)科學(xué)的發(fā)展及社會(huì)的進(jìn)步，護(hù)理技術(shù)不斷發(fā)展，人們對(duì)護(hù)理專業(yè)的觀念也在更新。護(hù)理不再被看作是女性的專屬，全球每年男性護(hù)士的數(shù)量在逐漸增加[3]。近幾年，我國(guó)的護(hù)理觀念也發(fā)生了很大變化，據(jù)我校近4年護(hù)理專業(yè)招生情況看，選擇護(hù)理專業(yè)的男生越來(lái)越多。為了了解他們的生活質(zhì)量，筆者對(duì)其中31名男護(hù)生進(jìn)行了問(wèn)卷調(diào)查，并與265名女護(hù)生進(jìn)行了對(duì)比。
不同性別衛(wèi)校護(hù)理專業(yè)學(xué)生生活質(zhì)量研究表明，男生在社會(huì)關(guān)系領(lǐng)域得分高于女生，這可能與男生生性活潑、好動(dòng)、喜交際有關(guān)。女生在環(huán)境領(lǐng)域得分高于男生說(shuō)明女生對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力強(qiáng)于男生。
男生在心理領(lǐng)域得分低于女生，分析原因，男護(hù)生最大的壓力是來(lái)自社會(huì)各界的偏見(jiàn)，病人不接納他們，還擔(dān)心女性護(hù)士的歧視。應(yīng)對(duì)他們進(jìn)行適當(dāng)?shù)男睦砀深A(yù)，使他們認(rèn)識(shí)到從事護(hù)理工作男性比女性有著更大的發(fā)展?jié)摿?，特別是在能體現(xiàn)男性優(yōu)勢(shì)的手術(shù)室、急診科、外科等科室工作。以激發(fā)他們的工作激情，使他們看到護(hù)理工作的價(jià)值和發(fā)展前景。
來(lái)自城市的衛(wèi)校學(xué)生在社會(huì)關(guān)系領(lǐng)域得分高于來(lái)自農(nóng)村的衛(wèi)校學(xué)生，說(shuō)明城市衛(wèi)校學(xué)生在社交能力方面強(qiáng)于農(nóng)村衛(wèi)校學(xué)生，這與他們?cè)诔砷L(zhǎng)過(guò)程中接觸不同人群有關(guān)。來(lái)自農(nóng)村的衛(wèi)校學(xué)生在心理領(lǐng)域、環(huán)境領(lǐng)域得分高于城鎮(zhèn)學(xué)生，這與來(lái)自農(nóng)村的學(xué)生從小參與了更多的勞動(dòng)有關(guān)，他們的生活自理能力較強(qiáng)，對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力較好。
自述健康的衛(wèi)校學(xué)生在總的生活質(zhì)量、總的健康狀況及其它各領(lǐng)域得分均高于自述非健康的衛(wèi)校學(xué)生，說(shuō)明衛(wèi)校學(xué)生心理健康狀況不容忽視，提醒我們需要對(duì)衛(wèi)校學(xué)生加強(qiáng)心理健康教育。
根據(jù)以上分析，我們呼吁有關(guān)部門應(yīng)重視衛(wèi)校學(xué)生的生活質(zhì)量狀況，有區(qū)別地針對(duì)不同性別、不同來(lái)源、健康狀況的衛(wèi)校學(xué)生加強(qiáng)教育，提出一些針對(duì)性措施改善衛(wèi)校學(xué)生的生活質(zhì)量。
參考文獻(xiàn)：
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1中職學(xué)生面臨的心理壓力
1.1自身因素
中職學(xué)生和普通高中生一樣，同屬一個(gè)年齡段，同處在青春成長(zhǎng)時(shí)期，同樣是由于知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)不足，因而存在看問(wèn)題不全面，綜合調(diào)節(jié)能力明顯欠缺，個(gè)性心理傾向不夠穩(wěn)定，情緒化情感用事。而就讀中職的學(xué)生，大多數(shù)都是在初中階段因?qū)W習(xí)成績(jī)跟不上，影響升學(xué)率而被過(guò)早地被劃成“另類”的學(xué)生，因而得不到包括心理學(xué)意義在內(nèi)的應(yīng)有的教育。因此與普通高中生相比較，他們的起點(diǎn)較低、差異較大、厭學(xué)現(xiàn)象較為嚴(yán)重。存在學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不強(qiáng)、興趣不濃、信心不足、畏懼心理嚴(yán)重。這是中職學(xué)生在心理上同普通高中生的一種區(qū)別。
1.2家庭因素
家長(zhǎng)對(duì)子女的期望，僅以自己的主觀愿望去要求孩子，且期望值過(guò)高，而對(duì)孩子的興趣、愛(ài)好與實(shí)際能力幾乎不予考慮。要求過(guò)高往往會(huì)使許多學(xué)生產(chǎn)生自卑和壓抑的心理，嚴(yán)重的自暴自棄，甚至離家出走。
1.3社會(huì)因素
當(dāng)前正是市場(chǎng)社會(huì)，社會(huì)對(duì)人才的要求越來(lái)越高，大學(xué)生求職困難已成為整個(gè)社會(huì)的普遍性問(wèn)題，而求職的艱難性就不言而喻了。因此，中職生自入校到畢業(yè)，危機(jī)感等心理壓力一直重壓在其心理。社會(huì)上激烈的職業(yè)競(jìng)爭(zhēng)，致使中職學(xué)生產(chǎn)生很大的壓力。
1.4學(xué)校因素
當(dāng)前許多中職學(xué)校仍然是以理論學(xué)習(xí)為主要的學(xué)習(xí)方向，而對(duì)學(xué)生心理教育，卻沒(méi)有得到應(yīng)有的關(guān)注，這就使得學(xué)生的心理很難得到健全的發(fā)展。
1.5學(xué)科因素
中職學(xué)校與普通中學(xué)相比在課程設(shè)置上有很大差別，專業(yè)課程較多，且專業(yè)性較強(qiáng)，教學(xué)方法和時(shí)間的支配也有異于普通中學(xué)，造成許多中職學(xué)生難以適應(yīng)這一環(huán)境，所以學(xué)習(xí)、生活均感到壓力很大。
2中職學(xué)校心理健康教育的重要性和必要性
2.1心理健康教育是中職學(xué)校教育的重要組成部分
開(kāi)展心理健康教育是中職學(xué)生心理發(fā)展的實(shí)際需要，也是當(dāng)前解決中職學(xué)生心理問(wèn)題的必要手段。通過(guò)心理學(xué)教育，可提高學(xué)生的自我認(rèn)知和抗挫折的調(diào)節(jié)能力，減少中職學(xué)生心理障礙及其他心理問(wèn)題，可以引導(dǎo)每個(gè)學(xué)生都能智力正常、情緒健康、意志健全、行為協(xié)調(diào)、人際關(guān)系適應(yīng)的心理健康方向發(fā)展，即使學(xué)生的心理素質(zhì)得到全面完好的發(fā)展。進(jìn)而為他們將來(lái)在復(fù)雜多變的社會(huì)環(huán)境中，保持良好的心理適應(yīng)能力，能做到抗拒誘惑、承受挫折、自我調(diào)節(jié)。心理健康教育是驅(qū)動(dòng)學(xué)生人格健全發(fā)展的動(dòng)力，也是開(kāi)發(fā)學(xué)生潛能的必要條件。良好的心理品質(zhì)和潛能開(kāi)發(fā)是相互促進(jìn)，互為前提的，心理健康教育為二者的發(fā)展提供了必要條件。
2.2心理健康教育有利于增強(qiáng)中職學(xué)校德育的實(shí)效性
學(xué)校德育不僅是外在地向?qū)W生施以占社會(huì)主導(dǎo)地位的思想、政治、道德規(guī)范等認(rèn)識(shí)性的教育，同時(shí)也包括對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理學(xué)意義的教育，促使學(xué)生由道德認(rèn)知到道德情感、道德意志、道德信念和道德行為的道德品質(zhì)的形成和道德人格的形成。在這過(guò)程中，可以說(shuō)更多的是體現(xiàn)為德育心理學(xué)原理、知識(shí)和方法的應(yīng)用；也可以說(shuō)，這幾乎已經(jīng)成了學(xué)校德育過(guò)程取得實(shí)效的一種工作規(guī)律。
2.3心理學(xué)教育對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)的幫助
心理學(xué)認(rèn)為，在學(xué)生的學(xué)科性學(xué)習(xí)過(guò)程中，自始至終都貫穿著學(xué)生的認(rèn)識(shí)心理和意向心理，如果教育者能使學(xué)生這二者達(dá)到辯證的統(tǒng)一，學(xué)生就能有著好的學(xué)習(xí)心態(tài)和好的學(xué)習(xí)狀態(tài)，使學(xué)生學(xué)習(xí)的需要、動(dòng)機(jī)、目標(biāo)和行動(dòng)就能在教學(xué)過(guò)程中達(dá)到自覺(jué)一致。如果在教育教學(xué)過(guò)程中再能根據(jù)學(xué)生個(gè)性的心理實(shí)際，能在適合的時(shí)間和空間，使用適當(dāng)?shù)姆椒?，那就能使教育教學(xué)效果達(dá)到最佳的程度。這便是心理學(xué)在學(xué)生學(xué)習(xí)過(guò)程中的意義。
3中職學(xué)校心理健康教育的實(shí)際操作
3.1加強(qiáng)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)，強(qiáng)化教師隊(duì)伍建設(shè)
各中學(xué)校應(yīng)根據(jù)需要成立學(xué)校心理健康教育工作指導(dǎo)委員會(huì)，具體負(fù)責(zé)學(xué)校的心理健康教育工作。加強(qiáng)和完善學(xué)校心理健康教育工作的制度建設(shè)，要在課題研究、教育管理、人員培訓(xùn)、資金使用、工作獎(jiǎng)懲、成果推廣、科普宣傳等方面制定相應(yīng)的制度。有條件的學(xué)校應(yīng)成立心理學(xué)教研室，設(shè)立專職教學(xué)與研究教師。各職業(yè)學(xué)校要建立起在校長(zhǎng)的領(lǐng)導(dǎo)下，以思想品德課教師、班主任和團(tuán)干部為主體，專兼職心理輔導(dǎo)教師為骨干，全體教師共同參與的學(xué)校心理健康教育工作體制。要使學(xué)校每一位教師樹(shù)立關(guān)心學(xué)生心理健康的意識(shí)，使心理健康教育滲透到學(xué)校教育的各個(gè)方面、各個(gè)環(huán)節(jié)。
3.2建立中職學(xué)生心理學(xué)教育檔案
通過(guò)檔案的建立，能及時(shí)準(zhǔn)確地掌握和了解學(xué)生的心理發(fā)展規(guī)律、特點(diǎn)及現(xiàn)狀，使教師對(duì)每個(gè)中職學(xué)生的能力差異、個(gè)性特點(diǎn)、心理欲求、學(xué)習(xí)心理等有全面了解，為教師科學(xué)地管理和教育學(xué)生提供直接的方法，從而使中職教師在教育工作中能有的放矢，減少盲目性，提高針對(duì)性，進(jìn)而提高教育教學(xué)質(zhì)量。
心理學(xué)教育檔案的建立主要包括以下幾個(gè)步驟：首先是確定心理學(xué)教育檔案的內(nèi)容。主要是有關(guān)中職學(xué)生的心理狀況、心理特點(diǎn)等材料。中職學(xué)生心理檔案的內(nèi)容，應(yīng)盡可能全面反映學(xué)生的心理特點(diǎn)，從而為中職學(xué)校教育提供可靠準(zhǔn)確的信息。中職學(xué)生心理檔案一般包括兩大方面：一是影響學(xué)生心理發(fā)展的基本資料，亦即學(xué)生基本情況，主要包括個(gè)人基本情況、家庭生活情況、學(xué)校學(xué)習(xí)生活情況及對(duì)個(gè)人生活有影響的重大社會(huì)生活事件等。二是反映學(xué)生心理狀況和心理特點(diǎn)的資料，主要包括智力水平、個(gè)性特征、心理健康狀況、學(xué)習(xí)心理特征、職業(yè)能力傾向類型等。其次是中職學(xué)生資料的搜集。搜集反映上述檔案內(nèi)容的資料和信息，這是建立心理檔案的關(guān)鍵。學(xué)生資料的搜集方法主要有觀察法、自述法、談話法、問(wèn)卷法、作品分析法和心理測(cè)驗(yàn)法等。最后是對(duì)資料進(jìn)行整理、分析、解釋和建立心理檔案。在搜集了學(xué)生資料后，就要對(duì)每一種資料，尤其是心理測(cè)驗(yàn)的結(jié)果進(jìn)行解釋，并結(jié)合學(xué)生基本情況提出教育培養(yǎng)上的建議，然后再建立更為系統(tǒng)的心理學(xué)教育檔案。
2.信息動(dòng)態(tài)
3.醫(yī)學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮狀況調(diào)查及人格特征分析王昕洋，薛菊鳳，孫馥箐，王洋，李思敏，付永良
4.中等職業(yè)學(xué)校學(xué)生價(jià)值觀學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)及學(xué)習(xí)成績(jī)的相關(guān)性研究劉捷，劉振義，王建平，LIUJie，LIUZhen-yi，WANGJian-ping
5.高中生家庭氣氛問(wèn)卷的編制校園心理 范金剛，崔立中，F(xiàn)ANJin-gang，CUILi-zhong
6.大學(xué)生寬恕行為與自尊關(guān)系的研究徐曉娟，XUXiao-juan
7.290名師范大學(xué)生90項(xiàng)癥狀自評(píng)量表的理論分析叢愛(ài)玲，劉錦濤，CONGAi-ling，LIUJin-tao
8.大學(xué)生成就動(dòng)機(jī)與心理健康的相關(guān)研究胡海沅，林榮茂，HUHai-yuan，LINRong-mao
9.高中生青春期戀愛(ài)調(diào)查報(bào)告劉志群，LIUZhi-qun
10.高中學(xué)生心目中理想教師的問(wèn)卷調(diào)查周寒冰，ZHOUHan-bing
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22.提高技校《機(jī)械基礎(chǔ)》課教學(xué)效果初探白云
23.多媒體教學(xué)有效性的初步比較研究晏志武
24.淺議體育課堂教學(xué)的有效性杜龍
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27.引入團(tuán)體輔導(dǎo)增強(qiáng)德育實(shí)效葉華文
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38.高三女生考試焦慮一例李云珍
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2.高中學(xué)生不合理信念維度構(gòu)建及現(xiàn)狀研究丁云洪，DINGYun-hong
3.單親家庭學(xué)生的教育鐘潮慶
4.少數(shù)民族預(yù)科生的壓力源調(diào)查胡雯潔，HUWen-jie
5.中等職業(yè)衛(wèi)校護(hù)理專業(yè)學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)與學(xué)習(xí)興趣調(diào)研鄒玉玲，ZOUYu-ling
6.消息
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8.浙江省瑞安市農(nóng)村職業(yè)高中生心理健康狀況調(diào)查陳蓓蓓，CHENBei-bei
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10.信息異化對(duì)大學(xué)生心理健康的影響及教育策略高巍奇，陸曉丹
11.從大學(xué)生心理問(wèn)題產(chǎn)生因素談家庭教育的重要性高超，開(kāi)塞爾·艾斯卡爾，吐遜江
12.淺析網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下高校學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的培養(yǎng)與激發(fā)王天貺，裘金飛
13.警惕教育中的"超時(shí)效應(yīng)"校園心理 彭巖
14.從自我認(rèn)知偏差的角度認(rèn)識(shí)高職貧困生心理障礙杜瓊
15.中等職業(yè)學(xué)校學(xué)生常見(jiàn)心理障礙及矯正建議張衛(wèi)勇
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18.談當(dāng)代大學(xué)生的壓力管理易琳，許海波
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42.神經(jīng)衰弱癥心理咨詢一例盧莉麗
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25.東京,今夜我沒(méi)有迷失裴英梅
26.何不自己造一扇門曾照旭
27.學(xué)會(huì)說(shuō)不弗洛伊德·德?tīng)?，李忠東
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34.《情人結(jié)》——愛(ài)比恨更脆弱袁章平
35.信賴度檢測(cè)高速公路之魔
曾系統(tǒng)接受過(guò)意象對(duì)話、繪畫療法、沙盤游戲治療等專業(yè)培訓(xùn),擁有比較豐富的青少年心理輔導(dǎo)實(shí)際經(jīng)驗(yàn),專注于青少年心理輔導(dǎo)研究。擅長(zhǎng)咨詢領(lǐng)域:青少年職業(yè)指導(dǎo)與人生規(guī)劃、厭學(xué)輔導(dǎo)、考試焦慮、人際溝通、情緒情感管理、心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練等方面的團(tuán)體與個(gè)體心理輔導(dǎo)。
一、心理咨詢?cè)砗图夹g(shù)
面對(duì)來(lái)自高考、社會(huì)就業(yè)、個(gè)人成長(zhǎng)的壓力,高中生的心理問(wèn)題在當(dāng)今這樣一個(gè)充斥著激烈競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)環(huán)境中凸顯出來(lái)。李金芝作為國(guó)家級(jí)心理咨詢師,并且在高中生心理健康教育領(lǐng)域任教多年,不僅擁有豐富的青少年心理輔導(dǎo)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn),更有夯實(shí)的理論基礎(chǔ)。
記者:
提到學(xué)校內(nèi)的心理咨詢,不少青少年朋友誤認(rèn)為是被老師找去談話、盤問(wèn),您能介紹一下相關(guān)的心理咨詢專業(yè)原理嗎?
李金芝:
提起心理咨詢方法和技術(shù)的原理,我們將不得不首先說(shuō)到“無(wú)意識(shí)”和“投射”這兩個(gè)心理學(xué)詞匯。因?yàn)?這幾種心理咨詢方法和技術(shù)都是建立在無(wú)意識(shí)投射機(jī)制基礎(chǔ)之上。首先,有必要簡(jiǎn)單說(shuō)明一下“投射”的含義。“投射”在心理學(xué)中有三種含義:一是指?jìng)€(gè)人不自覺(jué)地將自己的態(tài)度、愿望和情緒等投射到環(huán)境中的事物或者他人身上。比如一個(gè)疑心重的人,他看到的可能是周圍人都在懷疑他,或別的人都是值得懷疑的。二是指一個(gè)人的情緒對(duì)外界事物的影響。比如一個(gè)落魄的、失意的人會(huì)感覺(jué)連路上的那條狗都在嘲笑他。三是指?jìng)€(gè)人從經(jīng)驗(yàn)出發(fā)做了主觀而非客觀的判斷。如“一朝被蛇咬,十年怕井繩”、“風(fēng)聲鶴唳”等。
其次,還有必要簡(jiǎn)單說(shuō)明一下意識(shí)和無(wú)意識(shí)的含義以及兩者之間的關(guān)系。意識(shí)的整個(gè)本質(zhì)就是辨別,區(qū)分自我和非我,主體和客體,肯定和否定等等。事物分離成對(duì)立的雙方完全是由于意識(shí)的區(qū)分作用,只有意識(shí)才能認(rèn)識(shí)到適當(dāng)?shù)臇|西,并使之與不適當(dāng)?shù)暮蜔o(wú)價(jià)值的東西區(qū)別開(kāi)來(lái)。無(wú)意識(shí)分為個(gè)體無(wú)意識(shí)和集體無(wú)意識(shí)。個(gè)體無(wú)意識(shí)是一個(gè)容器,蘊(yùn)容著所有與意識(shí)的個(gè)體化機(jī)能不相一致的心靈活動(dòng)和種種曾經(jīng)一時(shí)是意識(shí)經(jīng)驗(yàn),不過(guò)由于各種各樣的原因受到壓抑或遭到忽視的內(nèi)容,如令人痛苦的思想、懸而未決的問(wèn)題、人際間沖突和道德焦慮等等。還有一些經(jīng)驗(yàn),它們與人們不甚相干或顯得無(wú)足輕重,由于本身強(qiáng)度太弱,當(dāng)人們經(jīng)歷它們時(shí)達(dá)不到意識(shí)層,或者不能留駐在意識(shí)之中,因而都被貯藏在個(gè)體無(wú)意識(shí)里。所有這些構(gòu)成了個(gè)人無(wú)意識(shí)的內(nèi)容,當(dāng)需要時(shí),這些內(nèi)容通常會(huì)很容易地到達(dá)意識(shí)層面。同時(shí),在人類心靈最深處,擁有一個(gè)超越所有文化和意識(shí)的共同基底,這個(gè)基底就是集體無(wú)意識(shí),所有意識(shí)和無(wú)意識(shí)現(xiàn)象都從集體無(wú)意識(shí)中生發(fā)出來(lái)。集體無(wú)意識(shí)內(nèi)容不象個(gè)體無(wú)意識(shí)那樣由本人曾經(jīng)感受的經(jīng)驗(yàn)構(gòu)成,在個(gè)體的整個(gè)生命過(guò)程中它們從未被感知。
兩者的關(guān)系可以用 “冰山理論”來(lái)描述:意識(shí)僅僅是露出水面的一小部分(僅占1/7),但隱藏在水下的絕大部分(占大約6/7)卻對(duì)其余部分產(chǎn)生影響(無(wú)意識(shí))?，F(xiàn)在讓我舉個(gè)例子做進(jìn)一步的說(shuō)明:以大海為例,意識(shí)就像是大海的海平面,而無(wú)意識(shí)則像是海底世界。表面上看,大海大多數(shù)時(shí)間似乎是風(fēng)平浪靜或微有波瀾,但是當(dāng)我們深入大海之后,會(huì)發(fā)現(xiàn)原來(lái)海底世界更寬廣,里面有很多生物,也會(huì)隱藏著一些沖突甚至是危機(jī)。這個(gè)例子可以更加形象的來(lái)說(shuō)明意識(shí)和無(wú)意識(shí)的關(guān)系。
再進(jìn)一步舉個(gè)日?，F(xiàn)象來(lái)進(jìn)行形象的表述:比如,某位高三學(xué)生,在高考之前,不停的對(duì)自己說(shuō):“我不緊張,有什么可緊張的?!不就是一次考試嘛?以前我又不是沒(méi)考過(guò)試?！边@是他的意識(shí)層面,他甚至可以呈現(xiàn)出一副怡然自得的狀態(tài),讓大家感覺(jué)他很輕松。與此同時(shí),他發(fā)現(xiàn)最近幾天自己很容易發(fā)火,食欲不太好,好像睡眠也不太好,不容易睡著,睡著之后感覺(jué)睡眠很淺或者做夢(mèng)很多(有時(shí)會(huì)做考試誤場(chǎng)的夢(mèng))等。那么這就是他的無(wú)意識(shí)層面的一些表現(xiàn)。意識(shí)層面告訴自己不緊張,但是無(wú)意識(shí)層面卻呈現(xiàn)出一系列的緊張表現(xiàn)。從這個(gè)例子里我們同樣可以發(fā)現(xiàn),真正影響我們的,很多時(shí)候不是意識(shí),而是無(wú)意識(shí)。因此,作用于我們無(wú)意識(shí)層面的一些心理咨詢,有時(shí)候會(huì)幫助來(lái)訪者更好地解決個(gè)人所面臨的心理問(wèn)題。
記者:
請(qǐng)您具體介紹幾種在理論指導(dǎo)下衍生出的心理咨詢的方法和技術(shù),及在青少年心理輔導(dǎo)中的應(yīng)用。
李金芝:
在青少年心理咨詢領(lǐng)域,比較常用的心理咨詢方法和技術(shù)有“意象對(duì)話”、“繪畫治療”、“沙盤游戲”。
意象對(duì)話的基本特點(diǎn)是在咨詢過(guò)程中,心理咨詢師與來(lái)訪者一起使用意象(意象即是指有象征意義的形象),靠這些意象的象征意義來(lái)相互交流。這個(gè)交流方式是比較奇特的。它可以讓心理咨詢師直接進(jìn)入到來(lái)訪者的潛意識(shí)區(qū)域(注:在心理學(xué)里,無(wú)意識(shí)和潛意識(shí)一般是通用詞)或者是心理的深層,還可以直接作用于來(lái)訪者的心理深層。在交流過(guò)程中,咨詢師可以不必向來(lái)訪者過(guò)多解釋意象對(duì)話過(guò)程中的象征意義。來(lái)訪者可能會(huì)知道意象對(duì)話過(guò)程中這些話的象征意義,也可能不知道,很可能他只是把咨詢中的這些想象看做一個(gè)游戲,但是他們的內(nèi)心里(無(wú)意識(shí))的一個(gè)地方是知道心理咨詢師的意思的。通過(guò)這種方式,就可以較好的作用于來(lái)訪者的無(wú)意識(shí),并通過(guò)這種深層的改變與修通最終幫助來(lái)訪者改善自己的情緒、改變自己的行為。
說(shuō)到繪畫,我們可以說(shuō)圖畫天然就是表達(dá)自我的一種有效工具。它是表達(dá)我們潛意識(shí)的一種直接工具。圖畫天然的功能首先是表達(dá)和溝通,而后才有美學(xué)意義。圖畫具有天然性,也更具有象征性。人們?cè)诶L畫時(shí),會(huì)很自然地浮現(xiàn)出一些聯(lián)想、記憶或某些片段,會(huì)把情緒、心理體驗(yàn)等用線條和色彩表達(dá)在圖畫中。從這個(gè)意義上說(shuō),繪畫是一種投射技術(shù),它能夠反映人們內(nèi)在的、潛意識(shí)層面的信息。圖畫作為一種投射技術(shù),主要是通過(guò)咨詢師簡(jiǎn)單、模糊和不確定的引導(dǎo)語(yǔ)來(lái)引導(dǎo)來(lái)訪者繪畫,給人們充分的想象空間,讓其把深層次的動(dòng)機(jī)、情緒、焦慮、沖突等,與不知不覺(jué)中投射到繪畫作品上。
沙盤游戲則主要通過(guò)沙盤,把無(wú)形的心理內(nèi)容以某種適當(dāng)?shù)南笳餍苑绞匠尸F(xiàn)出來(lái),從而獲得獨(dú)特的個(gè)人體驗(yàn)。在沙盤游戲中,最重要的是提供一種自由與保護(hù)的空間,讓來(lái)訪者自我探索、促發(fā)來(lái)訪者內(nèi)在的力量,最終使得他們獲得自我治愈的力量。如果舉個(gè)形象的例子,相比其他心理咨詢技術(shù)和方法,沙盤游戲更像是秉承了中國(guó)傳統(tǒng)的中醫(yī)療法,始終把癥狀的消除或減緩與人格的發(fā)展相結(jié)合,把人格的發(fā)展與自性的整合做融會(huì)貫通。也就是說(shuō),通過(guò)來(lái)訪者無(wú)意識(shí)的投射,他們的內(nèi)心沖突與矛盾會(huì)被表現(xiàn)或投放到沙盤里,咨詢師通過(guò)容納性的守護(hù)與觀察發(fā)揮共情的作用,并通過(guò)陪同性的探索,使來(lái)訪者獲得生命或心靈的自主性,通過(guò)感受、接觸與溝通這種具有自主性的生命和心靈,從中獲得啟發(fā)和力量,獲得內(nèi)在的治愈與發(fā)展。簡(jiǎn)言之,在“自由與保護(hù)”的沙盤游戲過(guò)程中,來(lái)訪者可以獲得充分的內(nèi)在體驗(yàn)以及充分的表現(xiàn)與表達(dá);無(wú)形的無(wú)意識(shí)內(nèi)容可以通過(guò)沙盤游戲模型與主題等載體獲得呈現(xiàn)。因而,沙盤游戲,包含著我們所理解的“積極心理學(xué)”的思想,對(duì)來(lái)訪者心理健康的維護(hù)、想象力和創(chuàng)造力的培養(yǎng)等都會(huì)有所促進(jìn),也可以在來(lái)訪者人格發(fā)展以及心性成長(zhǎng)中發(fā)揮積極的作用。沙盤游戲治療以游戲的形式,容易和來(lái)訪者建立關(guān)系,容易被來(lái)訪者接受,并且是來(lái)訪者主動(dòng)去做,取得的效果往往會(huì)很好。
在很多時(shí)候,無(wú)意識(shí)層面的東西很難感知,也很難通過(guò)言語(yǔ)來(lái)表述。有很多時(shí)候,我們能感知到自己的情緒不太好,學(xué)習(xí)和生活狀態(tài)不太對(duì)味兒,但是我們可能不知道怎樣來(lái)找出這些問(wèn)題并化解這些問(wèn)題,或者是從意識(shí)層面來(lái)說(shuō),“這些道理我都懂”(比如考試之前告訴自己過(guò)度緊張不利于考試發(fā)揮),但是無(wú)意識(shí)層面這樣的道理與自我勸說(shuō)沒(méi)有任何效果(比如,實(shí)際上自己的考前緊張和焦慮已經(jīng)深深影響了自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)),這時(shí)就需要我們借助一定的方式將無(wú)意識(shí)投射出來(lái),并在無(wú)意識(shí)層面做一些工作。意象對(duì)話、繪畫、沙盤游戲等技術(shù)則是非常好的媒介,通過(guò)這些方法和技術(shù),我們可以促使無(wú)意識(shí)意識(shí)化,并在無(wú)意識(shí)意識(shí)化過(guò)程中嘗試解決那些深埋的沖突、矛盾、恐懼等心理問(wèn)題。在青少年心理輔導(dǎo)中,可以根據(jù)來(lái)訪者的問(wèn)題適當(dāng)使用以上種種技術(shù)和方法,比如使用花和昆蟲的意象對(duì)話來(lái)進(jìn)行男女生交往的心理輔導(dǎo),通過(guò)繪畫“家-樹(shù)-人”來(lái)了解青少年學(xué)生的個(gè)人成長(zhǎng)狀況、家庭溝通情況和當(dāng)下的內(nèi)心體驗(yàn),通過(guò)沙盤游戲來(lái)持續(xù)地促進(jìn)青少年學(xué)生的人格發(fā)展和心性成長(zhǎng)。
二、在高中生群體中存在的典型的心理問(wèn)題
高中生處于青春期這一人生的關(guān)鍵時(shí)期,主觀上身心迅速成長(zhǎng)但尚未成熟,客觀上文化多元化、網(wǎng)絡(luò)普及化,成長(zhǎng)的煩惱加之抉擇的困惑,使得他們產(chǎn)生了許許多多或普遍或特殊的心理困擾,李金芝老師將結(jié)合親身經(jīng)歷的案例剖析如下幾方面的問(wèn)題。
記者:
在教育產(chǎn)業(yè)化的背景下,各種各樣的輔導(dǎo)班如雨后春筍,不少90后的孩子自小即接受家教、教育輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)的專業(yè)培訓(xùn)。這一方面使90后們普遍聰慧多才、愛(ài)好廣泛,但同時(shí)過(guò)早的競(jìng)爭(zhēng)壓力也讓很多他們產(chǎn)生了學(xué)習(xí)焦慮,甚至厭學(xué)問(wèn)題,請(qǐng)您談?wù)勧槍?duì)青少年厭學(xué)的心理療法。
李金芝:
厭學(xué)問(wèn)題其實(shí)很多時(shí)候是潛意識(shí)條件性厭學(xué),他們主觀上知道自己應(yīng)該好好學(xué)習(xí),特別是高中生,他們往往能夠認(rèn)識(shí)到自己當(dāng)前努力學(xué)習(xí)與自己未來(lái)前途、命運(yùn)等方面的關(guān)系,有的甚至有很好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,卻身不由己地表現(xiàn)出一些非意志性的厭學(xué)行為。導(dǎo)致厭學(xué)的原因有時(shí)是多方面的,比如離開(kāi)父母住校的焦慮、對(duì)學(xué)校環(huán)境的不適應(yīng)、出現(xiàn)人際沖突、偏科等諸多因素。在對(duì)有多種原因?qū)е碌膮拰W(xué)問(wèn)題心理輔導(dǎo),重要的是要找到一個(gè)“杠桿解”。這種“杠桿解”以對(duì)厭學(xué)問(wèn)題的深層整體分析為依據(jù),在此基礎(chǔ)上采用以簡(jiǎn)馭繁的解決問(wèn)題方式。
在應(yīng)用“杠桿解”解決問(wèn)題過(guò)程中,往往體現(xiàn)出一種無(wú)為而治的思想。我拿我自己咨詢中的一個(gè)案例為例,有位學(xué)生自述最近的學(xué)習(xí)壓力很大,有點(diǎn)扛不住的感覺(jué),什么也不想學(xué)、什么課也聽(tīng)不進(jìn)去,有點(diǎn)想退學(xué)。經(jīng)過(guò)了解,他自己感覺(jué)老師講課速度快,布置作業(yè)多,面臨幾乎超過(guò)自己承擔(dān)能力的學(xué)習(xí)任務(wù),面臨似乎永遠(yuǎn)完成不了的作業(yè),自己覺(jué)得很煩躁。此外,近期他面臨著家庭矛盾帶來(lái)的情緒波動(dòng),父母正在協(xié)商離婚。從這里可以看出,學(xué)習(xí)和生活兩個(gè)方面的問(wèn)題都存在,這兩方面的問(wèn)題都會(huì)對(duì)來(lái)訪者造成比較大的心理困擾,引發(fā)他的情緒波動(dòng),進(jìn)而導(dǎo)致學(xué)習(xí)動(dòng)力不足,出現(xiàn)厭學(xué)甚至想退學(xué)的心理問(wèn)題。
如果我們直接面對(duì)學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)過(guò)重和家庭矛盾方面,這兩個(gè)問(wèn)題都不是我能解決的,我不能勸說(shuō)他少學(xué)點(diǎn),不能勸說(shuō)他們的科任教師少布置作業(yè),更不能涉足他們的家庭內(nèi)部事務(wù)。此時(shí),如果我采用常規(guī)方式,和他一起來(lái)分析為什么我們應(yīng)該好好學(xué)習(xí),那么他可能會(huì)覺(jué)得這些尋求“道理”的輔導(dǎo)過(guò)程幾乎是無(wú)效的。因?yàn)樗麨榱四軌蚶^續(xù)好好學(xué)習(xí),不知道已經(jīng)勸說(shuō)過(guò)自己多少次了。而如果他不是想盡快調(diào)整學(xué)習(xí)狀態(tài),也就不會(huì)因?yàn)閰拰W(xué)問(wèn)題而前來(lái)咨詢。
這時(shí),重要的就是尋求一種具有實(shí)效性的“杠桿解”。在經(jīng)過(guò)交談之后,我了解到該同學(xué)職業(yè)選擇清晰,目標(biāo)明確,在此之前,學(xué)習(xí)成績(jī)一直良好。在父母沒(méi)有矛盾的時(shí)候,雖然學(xué)習(xí)比較吃力,有點(diǎn)累,但是自己還是能夠應(yīng)付自如的。
這時(shí),我想到的是在來(lái)訪者頭腦中建立一種新的“大腦優(yōu)勢(shì)興奮性表征”,使得某些體驗(yàn)在大腦中處于容易被優(yōu)先激活和運(yùn)用的狀態(tài)。為此,我決定采用意象對(duì)話技術(shù),在征得來(lái)訪者同意之后,我引導(dǎo)我的來(lái)訪者進(jìn)行放松訓(xùn)練,在此基礎(chǔ)上想象5年后的自己,通過(guò)這種“心理目標(biāo)結(jié)構(gòu)訓(xùn)練”來(lái)建立優(yōu)勢(shì)興奮性表征。具體來(lái)說(shuō),我在引導(dǎo)來(lái)訪者全身放松的基礎(chǔ)上,使之在想象中看到5年后的自己,讓他來(lái)描繪他將來(lái)追求到的奮斗目標(biāo)、美好細(xì)節(jié)以及目標(biāo)實(shí)現(xiàn)之后的幸福與溫馨體驗(yàn)。然后引導(dǎo)他和5年后的自己溝通一下,把自己現(xiàn)在的困難說(shuō)給5年后的自己,聽(tīng)聽(tīng)5年后的自己會(huì)給現(xiàn)在的自己什么建議。
接著,我給予他積極的心理暗示,告訴他:“每個(gè)人的心里有一個(gè)成熟的自我。當(dāng)我們和心理的我對(duì)話的時(shí)候,我們會(huì)獲得成長(zhǎng)的支持和發(fā)展動(dòng)力?！痹诮Y(jié)束意象對(duì)話過(guò)程之后,他很自信的告訴我他知道該怎么做了。通過(guò)這樣的過(guò)程,他明白了很多自己以前忽略的事情?！?/p>
記者:
目前,高中生課業(yè)任務(wù)繁重、考試頻繁、競(jìng)爭(zhēng)激烈,加之父母的期望值過(guò)高,使得學(xué)生精神壓力越來(lái)越大,尤其是一次次的模擬考試引起他們普遍的焦慮。請(qǐng)您給考試焦慮的同學(xué)提幾點(diǎn)建議。
李金芝:
考試焦慮大體可以分為三種情況:一是考前過(guò)度焦慮,二是考場(chǎng)過(guò)敏性緊張,三是考場(chǎng)應(yīng)試期間的強(qiáng)迫性分心?？荚嚱箲]可能引發(fā)一些生理反應(yīng),如牙齦腫痛、嗓子腫痛、胃痛、腹瀉等,也有些學(xué)生不會(huì)出現(xiàn)生理上的疾病,但是會(huì)由于過(guò)度焦慮而降低體能和智能,使得他們應(yīng)試前的功課復(fù)習(xí)效果降低。單純的考試焦慮與厭學(xué)行為的心理輔導(dǎo)原理基本一致,都可以通過(guò)建立積極的潛意識(shí)條件性情緒反射,以抑制舊的消極的潛意識(shí)條件性情緒反射行為。從實(shí)際咨詢效果看,單純考試焦慮輔導(dǎo)效果比較明顯,但是需要心理輔導(dǎo)教師相對(duì)慎重,確保最大的成功可能。
記者:
中學(xué)時(shí)期是人生的花季,在這一階段,青少年的第二性征漸漸發(fā)育,性意識(shí)也慢慢成熟,對(duì)異性充滿了好奇與向往,也因此不可避免的出現(xiàn)許多情感的困感。為此,有些家長(zhǎng)、老師對(duì)青少年的異往采取了專制的態(tài)度,認(rèn)為禁止異往就可以一勞永逸。請(qǐng)問(wèn)您對(duì)青少年異往持什么看法。
李金芝:
異往是人際關(guān)系中最敏感也最微妙的一種。高中生異性之間的正常交往,可起到智力上和心理上的互補(bǔ)作用。異性的交往有利于增進(jìn)對(duì)異性的了解,可以豐富我們的情感體驗(yàn),擴(kuò)大社會(huì)交往的范圍,增強(qiáng)社交能力。在學(xué)習(xí)和生活中,異性同學(xué)會(huì)更有耐心地幫助,收獲可能更大;在體育運(yùn)動(dòng)方面,異性同學(xué)的加油讓你發(fā)揮得更好……這就是異性效應(yīng)。
但是,有很多同學(xué)在與異往中也存在一些困惑。在我平常的男女生交往輔導(dǎo)過(guò)程中,我發(fā)現(xiàn)有些同學(xué)在異往方面把握的度不是太準(zhǔn)確。有些同學(xué),特別是偏文靜的同學(xué),極端情況下會(huì)因?yàn)閾?dān)心影響學(xué)習(xí)而不同任何異性同學(xué)交往,也有不少同學(xué)一旦發(fā)現(xiàn)有某位異性同學(xué)對(duì)自己有好感或自己喜歡某位異性同學(xué),會(huì)很恐慌、手足無(wú)措,既擔(dān)心處理不好傷害對(duì)方,又擔(dān)心自己因此而影響情緒和學(xué)習(xí)狀態(tài)。另一方面,可能會(huì)有些同學(xué)過(guò)度沉溺于和異往中,這種過(guò)度交往無(wú)形中使自己人際交往的圈子變得越來(lái)越狹小,在某種意義上使自己與大多數(shù)人的人際關(guān)系更加疏遠(yuǎn),限制了自己與更多異性的交往,使自己缺少了更多機(jī)會(huì)去真正了解異性;有時(shí)過(guò)度親密會(huì)使人沖動(dòng)、控制不好還會(huì)導(dǎo)致越軌行為,甚至帶來(lái)不小的傷害;更多見(jiàn)的是帶來(lái)很多的煩惱和沉溺,進(jìn)而影響了自己的學(xué)習(xí)和生活狀態(tài)。
其實(shí),高中生正處于身心迅速成長(zhǎng)與發(fā)展的階段,變化性大,未來(lái)發(fā)展的可能性很多,誰(shuí)也不可以期許自己或別人的未來(lái)一定會(huì)怎樣。因此,要把握好男女生交往的度。既不能一味回避,又要盡可能不過(guò)多與某一位異往。高中生可以多培養(yǎng)積極向上的興趣愛(ài)好,擴(kuò)大交往范圍,投入到集體學(xué)習(xí)與活動(dòng)中,回避與某一個(gè)異性同學(xué)過(guò)多時(shí)間單獨(dú)相處。當(dāng)感覺(jué)自己喜歡上某位異性或某位異性喜歡上自己進(jìn)而擔(dān)心這種情況會(huì)影響學(xué)習(xí)時(shí),不必驚慌害怕,更不要覺(jué)得自己不應(yīng)該,因?yàn)檫@是長(zhǎng)大成人的一種正常心理需求,這也是中學(xué)階段比較多的心理現(xiàn)象,這時(shí)比較恰當(dāng)?shù)姆绞交蛟S是將這份感情埋藏在心里,互相勉勵(lì),將感情升華為無(wú)盡的動(dòng)力,去刻苦學(xué)習(xí)、立志成材,為長(zhǎng)大后獲得這份感情打好基礎(chǔ)?？傊?異往應(yīng)把握好“度”。距離是一種美,也是一種保護(hù)。
記者:
高中生,尤其是高三學(xué)生,即將面臨著專業(yè)的選擇和填報(bào),面對(duì)這一決定人生走向的抉擇,不少同學(xué)感到困惑無(wú)助。請(qǐng)您對(duì)在高三畢業(yè)生中普遍存在的職業(yè)與人生規(guī)劃方面的問(wèn)題給與一些建議。
根據(jù)一項(xiàng)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示,目前我國(guó)大學(xué)階段,約有60-70%的大學(xué)生不喜歡自己所學(xué)的專業(yè)。這樣的情況勢(shì)必會(huì)使學(xué)習(xí)變成最痛苦的事情,繼而出現(xiàn)學(xué)習(xí)困難現(xiàn)象。30%的大學(xué)生職業(yè)目標(biāo)不明確或從未考慮過(guò),20%的大學(xué)生會(huì)有尋求職業(yè)指導(dǎo)的強(qiáng)烈需要,50%的大學(xué)畢業(yè)生在工作一年內(nèi)會(huì)更換工作。在我校的團(tuán)體心理輔導(dǎo)選修課中,我也經(jīng)常在高一學(xué)生中做學(xué)生職業(yè)選擇與規(guī)劃的小調(diào)查,記得有一次,我問(wèn)過(guò)在場(chǎng)同學(xué)一個(gè)問(wèn)題:“有多少同學(xué)現(xiàn)在已經(jīng)確立了未來(lái)想從事的職業(yè)或者有了初步的意向?”結(jié)果,在場(chǎng)的100多位同學(xué)只有9位同學(xué)舉起了自己的手。另外,還有很多尋求個(gè)體心理輔導(dǎo)的同學(xué)或者給我寫信的同學(xué)都會(huì)告訴我不知道自己的學(xué)習(xí)動(dòng)力在哪里?說(shuō)到這里,我們將不得不談及青少年的職業(yè)指導(dǎo)與人生規(guī)劃問(wèn)題。
職業(yè)指導(dǎo)與人生規(guī)劃是指?jìng)€(gè)人發(fā)展與組織發(fā)展相結(jié)合,通過(guò)對(duì)職業(yè)選擇的主客觀因素分析、總結(jié)和測(cè)定,確定一個(gè)人的奮斗目標(biāo),并為實(shí)現(xiàn)這一職業(yè)目標(biāo),而預(yù)先進(jìn)行系統(tǒng)安排的過(guò)程。在這樣的職業(yè)規(guī)劃過(guò)程中,我們要做到“知己知彼”。所謂的“知己”是指要深入了解自己的能力、興趣、性格、價(jià)值觀,所謂的“知彼”是指要深入了解各種職業(yè)的現(xiàn)狀以及就業(yè)機(jī)會(huì)等情況。在此基礎(chǔ)上,根據(jù)匹配原則確定適合自己的職業(yè)目標(biāo),也就是說(shuō)要根據(jù)個(gè)人因素和社會(huì)因素把自己放在最恰當(dāng)?shù)奈恢蒙?。如果高中階段,特別是在填報(bào)高考志愿之前,我們還不能確立較為清晰的職業(yè)目標(biāo),建議各位能夠及時(shí)聯(lián)系學(xué)校的心理輔導(dǎo)老師或者專業(yè)的職業(yè)規(guī)劃師,進(jìn)行相關(guān)的興趣、技能、人格測(cè)試以及價(jià)值觀問(wèn)卷調(diào)查等。如果想要了解各種職業(yè)情況,可以使用JOBSOSO(中文職業(yè)搜索引擎)這一工具來(lái)進(jìn)行相關(guān)信息查詢。
三、適合高中生的心理健康教育的形式
學(xué)校心理輔導(dǎo)是指在一種新型的建設(shè)性的人際關(guān)系中,學(xué)校輔導(dǎo)人員運(yùn)用其專業(yè)知識(shí)和技能,給學(xué)生以合乎其需要的協(xié)助與服務(wù),幫助學(xué)生正確地了解自己、認(rèn)識(shí)環(huán)境,并根據(jù)自身?xiàng)l件確立有益于個(gè)人發(fā)展和社會(huì)進(jìn)步的生活目標(biāo),使其克服成長(zhǎng)中的障礙,在學(xué)習(xí)、工作及人際關(guān)系等各個(gè)方面,調(diào)整自己的行為習(xí)慣,從而充分發(fā)揮自己的潛能,不斷增強(qiáng)對(duì)社會(huì)的適應(yīng)能力。
記者:
高中生課業(yè)繁重,少有固定的時(shí)間接受心理健康教育課程,很多心理輔導(dǎo)是利用課余零打碎敲的時(shí)間進(jìn)行的,這就要求輔導(dǎo)形式多樣化。請(qǐng)問(wèn)針對(duì)高中生的具體情況,您是通過(guò)哪些行之有效且不乏生趣的形式積極的對(duì)其進(jìn)行心理輔導(dǎo)呢?
李金芝:
高中生正處于青春期這一關(guān)鍵時(shí)期,在其自身生理和心理發(fā)展方面,存在不少新問(wèn)題新情況,需要獨(dú)立自主來(lái)面對(duì)。同時(shí),由于他們的課業(yè)負(fù)擔(dān)比較重,更容易出現(xiàn)緊張焦慮等情緒問(wèn)題。在高壓力與心理發(fā)展不定型雙重因素影響下,學(xué)生極易出現(xiàn)一些消極情緒。因此,在高中學(xué)校開(kāi)展心理健康教育顯得尤為重要。而由于高中生課業(yè)比較繁重,少有固定的時(shí)間接受心理健康教育課程。此外,心理健康教育在我國(guó)大部分地區(qū)還處于起步階段,心理健康教育作為一個(gè)教學(xué)學(xué)科,在許多方面還有待完善與提高。
從學(xué)生角度來(lái)看,接納心理健康教育、在自己出現(xiàn)各種心理問(wèn)題時(shí)能夠第一時(shí)間想到求助于心理輔導(dǎo)這一途徑還需要一些時(shí)間準(zhǔn)備和心理準(zhǔn)備。根據(jù)我在我校2008年9月份進(jìn)行的一項(xiàng)調(diào)查,我校學(xué)生在遇到心理上的困難而自己難以調(diào)整的時(shí)候,僅有2.9%的同學(xué)會(huì)想到首先求助心理咨詢師。作為學(xué)校的一名心理健康教育教師,我意識(shí)到需要借助多種方式走近學(xué)生,宣傳擴(kuò)大心理健康教育的影響,并利用零打碎敲的時(shí)間來(lái)進(jìn)行心理健康教育,比如我通過(guò)國(guó)旗下講話來(lái)宣傳什么是心理健康以及心理健康教育的重要性、通過(guò)“心語(yǔ)信箱”接收學(xué)生的個(gè)別來(lái)信并進(jìn)行及時(shí)回復(fù)、通過(guò)每周三下午的校園廣播進(jìn)行心理健康教育知識(shí)普及和有關(guān)的心理自我調(diào)適方法、通過(guò)專題心理輔導(dǎo)講座(如青春期男生女生專題)以及校本選修課來(lái)適時(shí)進(jìn)行團(tuán)體心理輔導(dǎo)、通過(guò)每天開(kāi)放的心理咨詢室進(jìn)行個(gè)體心理輔導(dǎo)等形式。作為一名學(xué)校的心理健康教育教師,我意識(shí)到要想盡可能多地使學(xué)生認(rèn)識(shí)到心理健康教育的重要性、使學(xué)生充分領(lǐng)悟到心理健康教育的獨(dú)特價(jià)值,那么就需要通過(guò)多種途徑來(lái)宣傳、來(lái)滲透、來(lái)進(jìn)行,而不能坐在咨詢室里靜等學(xué)生前來(lái)。有很多時(shí)候,靜等是等不來(lái)學(xué)生的。
四、青春寄語(yǔ)
記者:
最后請(qǐng)您談?wù)剬?duì)《青春期健康》的看法、建議,對(duì)本刊及廣大青少年讀者的寄語(yǔ)。
李金芝:
《青春期健康》是我目前所看到的、為數(shù)不多的、非常適合青少年朋友閱讀的雜志?！肚啻浩诮】怠冯s志以青春期生理和青春期心理兩大主題彰顯了雜志的核心價(jià)值。
關(guān)鍵詞：高中生物 教學(xué)案例 反思 美國(guó)著名學(xué)者波斯納（Posner）提出教師成長(zhǎng)的公式：成長(zhǎng)＝經(jīng)驗(yàn)＋反思。我國(guó)著名心理學(xué)家林崇德也提出：優(yōu)秀教師＝教學(xué)過(guò)程＋反思。新課程的實(shí)施標(biāo)志著教學(xué)改革已經(jīng)進(jìn)人了一個(gè)全新的領(lǐng)域，它為我們教師的發(fā)展提供了廣闊的空間，同時(shí)也向教師們提出了新的挑戰(zhàn)。新課程標(biāo)準(zhǔn)強(qiáng)調(diào)了建立促進(jìn)教師不斷提高的評(píng)價(jià)體系，尤其強(qiáng)調(diào)教師對(duì)自己教學(xué)的分析與反思。這可以反思某一課的教學(xué)，也可以反思某一段的教學(xué)。本人從一節(jié)課的教學(xué)進(jìn)行了分析和反思。
一．教學(xué)目標(biāo)
1知識(shí)目標(biāo)
說(shuō)出人和動(dòng)物體主要的激素。
辨析因激素異常引起的病變。
2能力目標(biāo)
描述反饋調(diào)節(jié)機(jī)理。
探討動(dòng)物激素的相互作用。
3情感、態(tài)度與價(jià)值觀目標(biāo)
天行健君子以自強(qiáng)不息。
感恩生活。
二．教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)
1教學(xué)重點(diǎn)：反饋調(diào)節(jié)機(jī)理和血糖平衡的調(diào)節(jié)。
2教學(xué)難點(diǎn)：激素調(diào)節(jié)的實(shí)例分析。
三.教學(xué)策略
1充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)
本節(jié)內(nèi)容學(xué)生在初中生物課中已經(jīng)學(xué)過(guò)，教學(xué)中要充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)，在此基礎(chǔ)之上建立新的知識(shí)。例如讓學(xué)生說(shuō)出人和動(dòng)物體的主要激素及作用，辨析幻燈片上因激素異常引起的病變。
2充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用
在教學(xué)過(guò)程中，教師要盡量創(chuàng)設(shè)學(xué)生活動(dòng)的機(jī)會(huì)，讓學(xué)生成為學(xué)習(xí)活動(dòng)的主體，教師只是為學(xué)生的學(xué)習(xí)提供必要的指導(dǎo)和知識(shí)鋪墊。激素間的相互作用時(shí)，學(xué)生分成二小組交流，進(jìn)行知識(shí)的比較與歸納，然后再派代表全班匯報(bào)。
3引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注社會(huì)、關(guān)注生活
本節(jié)內(nèi)容與社會(huì)和個(gè)人生活密切相關(guān)。引導(dǎo)學(xué)生把所學(xué)的知識(shí)與社會(huì)和個(gè)人生活相結(jié)合。這種結(jié)合一方面可體現(xiàn)以社會(huì)生活中的實(shí)際問(wèn)題作為背景，分析挖掘這些問(wèn)題中包含的科學(xué)知識(shí)；另一方面體現(xiàn)在運(yùn)用所學(xué)的知識(shí)去分析解決社會(huì)生活中的問(wèn)題。如懷特博士的病例分析，寒冷刺激時(shí)機(jī)體作出的反應(yīng)分析，與新教材理念相符合。
四．教學(xué)理念
追求知識(shí)、能力和情感目標(biāo)的和諧統(tǒng)一。
五．教學(xué)過(guò)程
環(huán)節(jié)一：案例導(dǎo)課
1展示課件PPT：快樂(lè)加減法一
憂愁、
顧慮和悲觀，
可以使人得?。?/p>
積極、
愉快、
堅(jiān)強(qiáng)的意志
和樂(lè)觀的精神，
可以戰(zhàn)勝疾病，
也可以使人強(qiáng)壯和長(zhǎng)壽。
巴甫洛夫
2案例分析
保羅.懷特博士是波士頓的心臟病專家，是五十年代最杰出的代表。保羅.懷特博士是波士頓的心臟病專家，是五十年代最杰出的代表。她是個(gè)年輕的母親，有兩個(gè)未成年的孩子，和一個(gè)愛(ài)酗酒、整天什么也不干的丈夫。這個(gè)女人得了可怕的風(fēng)濕熱，整日臥病在床，就這樣維持了3年，醫(yī)生說(shuō)最多還能維持一年，她的情緒極度低落。有一 天，她的丈夫不知什么原因離家出走，留下這個(gè)可憐的母親和兩個(gè)孩子，甚至一點(diǎn)生活費(fèi)也沒(méi)有。但當(dāng)懷特博士再去看她時(shí)，她很堅(jiān)強(qiáng)地說(shuō)：“懷特醫(yī)生，我一定要起床，我還要照顧、護(hù)養(yǎng)我的兩個(gè)孩子。”懷特博士安慰說(shuō)：“親愛(ài)的女士，我也希望你能盡快康復(fù)，可是你的心臟會(huì)受不了的?！辈活欋t(yī)生的反對(duì)，年輕的母親鼓起勇氣，下定決心，充滿著激情和興奮，下床開(kāi)始工作了。
此時(shí)讓學(xué)生猜測(cè)年輕母親以后的生活情形及生命的期限。
（學(xué)生各抒己見(jiàn)）
師：奇跡出現(xiàn)了，這個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的母親卻意外地護(hù)養(yǎng)了兩個(gè)孩子八年，才離開(kāi)這個(gè)世界。
這是什么力量使這個(gè)母親意外地活了八年呢？另人深思 ！
展示PPT：快樂(lè)加減法二
天行健，君子以自強(qiáng)不息——《周易》
師：作為君子，應(yīng)該有堅(jiān)強(qiáng)的意志，永不止息的奮斗精神，“自強(qiáng)不息”是一種積極的人生態(tài)度，對(duì)生活充滿信心，生命不息、戰(zhàn)斗不止。這樣做才體現(xiàn)了天的意志，不辜負(fù)宇宙給予君子的職責(zé)和才能。
生活和學(xué)習(xí)中的困難是必然存在的，但只要有堅(jiān)強(qiáng)的意志，戰(zhàn)勝一切的勇氣，義不容辭的責(zé)任，你就是——?jiǎng)倮?；你就是——快?lè)者。
再引出問(wèn)題：剛才我們從意志力的角度分析了該案例，從生理學(xué)角度該怎么解釋呢？
懷特博士解釋：他低估了ACTH這種荷爾蒙產(chǎn)生的生理作用，人類的情緒能刺激垂體，產(chǎn)生ACTH和正常荷爾蒙的可能性。因?yàn)樵诋?dāng)時(shí)還不知道ACTH是什么東西。
引出：ACTH是腎上腺皮質(zhì)激素，進(jìn)入激素知識(shí)點(diǎn)。
環(huán)節(jié)二：建立新舊知識(shí)的聯(lián)系
師問(wèn)：1在初中我們學(xué)過(guò)的激素有哪些？說(shuō)出人和動(dòng)物體的主要激素及作用。
2它們各有什么作用？
3激素分泌異常時(shí)會(huì)引起什么病變？
4辨析幻燈片上因激素異常引起的病變。
然后引導(dǎo)學(xué)生分析各激素之間的關(guān)系引出內(nèi)分泌腺的三個(gè)層次：下丘腦——垂體——被管理的某些內(nèi)分泌腺
環(huán)節(jié)三：激素的反饋調(diào)節(jié)及激素間的相互作用
1結(jié)合實(shí)例分析：通過(guò)學(xué)生自述寒冷刺激時(shí)機(jī)體所作出的反應(yīng)；說(shuō)明激素對(duì)機(jī)體的調(diào)節(jié)機(jī)制；加深學(xué)生對(duì)反饋調(diào)節(jié)的理解。
2結(jié)合比較分析；1、比較生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中生長(zhǎng)激素與甲狀腺激素的作用及不足時(shí)的影響。歸納出：協(xié)同作用
結(jié)合馬拉松賽跑時(shí)血糖濃度的變化，分析血糖濃度的調(diào)節(jié)。歸納出：拮抗作用
學(xué)生分成二小組比較與歸納。然后再派代表全班匯報(bào)；充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用
環(huán)節(jié)四：小結(jié)
師：再回到懷特博士的病例，請(qǐng)同學(xué)們做合情合理地分析。然后，我運(yùn)用心理學(xué)理論和反饋調(diào)節(jié)知識(shí)對(duì)材料做進(jìn)一步分析總結(jié)。并說(shuō)生活中的負(fù)性事件永遠(yuǎn)存在，關(guān)鍵是我們要以積極的情緒，快樂(lè)的心情看待“她”。其實(shí)這一事件讓我收獲很多，所以我們要感恩生活。
展示PPT快樂(lè)加減法三：
我們以什么樣的方式思考，就會(huì)以什么樣的方式感覺(jué)，并且以什么樣的方式生存。——————張國(guó)清
最后祝大家：（展示PPT）
Happy everyday！
六．教學(xué)反思
1教學(xué)設(shè)計(jì)反思
由于本節(jié)內(nèi)容難度不大，并建立在初中生物學(xué)的基礎(chǔ)上，所以會(huì)有兩種可能，設(shè)計(jì)不好學(xué)生不感興趣，設(shè)計(jì)好可能會(huì)上出新意，上出精彩。然而人的情緒很大程度上會(huì)影響激素的分泌，激素反過(guò)來(lái)也會(huì)調(diào)節(jié)人的生理，影響人的身體健康，所以我嘗試做心理健康教育的拓展教學(xué)。我參看了兩種生物版本，人教版舊教材和人教版新教材必修三；參照了浙江大學(xué)張國(guó)清博士著的《快樂(lè)加減法》一書的設(shè)計(jì)風(fēng)格，嵌人了名言警句，它是引導(dǎo)、激活、推動(dòng)教學(xué)的手段，可發(fā)揮其點(diǎn)撥誘導(dǎo)、強(qiáng)化聯(lián)系、深化認(rèn)識(shí)的功能，這正是新課程所提倡的；引用了[美]約翰.辛德勒編著的《情緒是健康的良藥》一書中懷特博士的病例創(chuàng)設(shè)情景教學(xué)，而這又是現(xiàn)實(shí)生活中的一個(gè)縮影，如果不注意調(diào)節(jié)人的情緒，就會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)，影響身體健康。這種設(shè)計(jì)可提高學(xué)生探究問(wèn)題的熱情，增強(qiáng)學(xué)生的興趣，加深知識(shí)映象，學(xué)生會(huì)輕松愉快地突破本節(jié)知識(shí)的重點(diǎn)和難點(diǎn)，最終實(shí)現(xiàn)“快樂(lè)教學(xué)”和“快樂(lè)學(xué)習(xí)”。
2教學(xué)過(guò)程反思
情景導(dǎo)課環(huán)節(jié)巧用了兩條名言和引用了生活中引入注目的病例，采用層層遞進(jìn)的方法，使導(dǎo)課——新舊知識(shí)聯(lián)系——新知識(shí)——結(jié)課環(huán)環(huán)相扣。從學(xué)生課堂的反應(yīng)看，學(xué)生的積極性很高，感覺(jué)新穎，有些學(xué)生把那些名言警句都已記下。課堂讓學(xué)生猜測(cè)年輕母親以后的生活情形及生命的期限時(shí)，他們都競(jìng)相各抒己見(jiàn)；激素間的相互作用時(shí)學(xué)生積極主動(dòng)地交流和匯報(bào)，充分發(fā)揮了學(xué)生的主體作用；當(dāng)講到最后一個(gè)環(huán)節(jié)，學(xué)生熱情高漲，以熱情的掌聲結(jié)束了該課。這說(shuō)明時(shí)下的高中生很渴望這樣的課型；但由于備課和上課時(shí)間有限，這堂課還是未能盡情發(fā)揮，它的設(shè)計(jì)和安排還能更精妙。
3教學(xué)效果反思
課堂是心理健康教育的主渠道，大多以課堂滲透的形式體現(xiàn)，由于生物學(xué)科的特性性，我做了心理健康教育拓展教學(xué)的大膽嘗試，所以上完課后，我對(duì)兩個(gè)班的學(xué)生做了書面評(píng)估。
如“你對(duì)本節(jié)課內(nèi)容的滿意程度怎樣”
A．不滿意 B．一般 C．較滿意 D．很滿意
在四個(gè)選項(xiàng)中，選擇“較滿意人數(shù)”，甲班占38.3%，乙班占43.1%；選擇“很滿意”項(xiàng)的甲班占46.8%，乙班占26.2%，都高出了四個(gè)問(wèn)題的平均分25%。
又如“你覺(jué)得結(jié)合生物知識(shí)上心理健康教育內(nèi)容怎樣”
A．不好 B．一般 C．好 D．很好
在四個(gè)選項(xiàng)中，選擇“好”的甲班占53.2%，乙班占47.7%；選擇“很好”的甲班占29.8%，乙班占44.6%。都遠(yuǎn)遠(yuǎn)高出了四個(gè)問(wèn)題的平均分25%。
一個(gè)學(xué)生甚至直接跟我說(shuō)，“這是一期中上得最好的一節(jié)課”。因?yàn)檫@一堂課的教學(xué)，學(xué)生否定了我全期的課，似乎有點(diǎn)苛刻，但是從另一層面看，現(xiàn)在大多學(xué)校雖然開(kāi)設(shè)了心理健康教育課和各種不同名義的心理咨詢室，但都形同虛設(shè)，真正落到實(shí)處的少，進(jìn)入心理咨詢室的學(xué)生也寥寥無(wú)幾。同時(shí)學(xué)生中不泛也存在偏見(jiàn)，談及“心理”就誤認(rèn)為有問(wèn)題，所以望而止步。通過(guò)這堂課的教學(xué)可以看出學(xué)生其實(shí)很需要心理健康教育，學(xué)生很渴望這樣的課型，置于生物課中更能有理有據(jù)地令學(xué)生信服，從而實(shí)現(xiàn)自動(dòng)調(diào)節(jié)，維持內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定，維持身心健康。
如果該課有比較好的語(yǔ)言駕馭能力，課堂更加精彩。是啊！隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，時(shí)代的前進(jìn)，老師也要與時(shí)俱進(jìn)，加強(qiáng)學(xué)習(xí)與交流，不僅專業(yè)基本功扎實(shí)，而且要有心理學(xué)理論做支撐和不斷提高文科素養(yǎng)。老師的收獲將是教學(xué)的快樂(lè)和快樂(lè)地教學(xué)，生活的快樂(lè)和快樂(lè)地生活。這堂課我的確做了精心的設(shè)計(jì)，投入了時(shí)間，同時(shí)我也收獲了快樂(lè)，傳遞著快樂(lè)。這只是一個(gè)起點(diǎn)，前方路漫漫而修遠(yuǎn)，吾將上下求索，讓學(xué)生在快樂(lè)中學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)。
參考文獻(xiàn)：
[1]勒玉樂(lè)．反思教學(xué)．四川：四川教育出版社，2006．
[2]張國(guó)清．快樂(lè)加減法．上海：上海三聯(lián)書店，2001．
