雜志的閱讀人群面多而廣，鮮明的辦刊宗旨和長(zhǎng)期穩(wěn)定的高質(zhì)量文章，具有深度影響力的好雜志，雜志的獨(dú)特風(fēng)格贏得了廣大讀者喜愛(ài)，觀念前衛(wèi)脫俗，文風(fēng)生動(dòng)洗煉。獨(dú)特的敘述風(fēng)格，文字力求生動(dòng)簡(jiǎn)潔而饒有興趣，強(qiáng)調(diào)與讀者的交流，具有濃厚的文人氣息和知識(shí)分子情調(diào)。

“德國(guó)戰(zhàn)車(chē)”來(lái)自德車(chē)的丹尼斯活爾夫是IFBB新晉級(jí)的職業(yè)先手,2005年小海舉行的世界健美錦標(biāo)賽中,活稱(chēng)夫(體重247磅)以驚人的塊頭和體格、均衡的比例、良好的臨場(chǎng)狀態(tài)、流暢的腰部線(xiàn)條,無(wú)爭(zhēng)議地加冕了90公斤以上級(jí)冠軍和全場(chǎng)冠軍,也拿到了IFBB職業(yè)選手入場(chǎng)券。2006年將是活爾夫征戰(zhàn)職業(yè)賽場(chǎng)的第一年,考慮到這個(gè)國(guó)家曾經(jīng)出現(xiàn)過(guò)像岡特馬庫(kù)斯這樣的超級(jí)先手,我們對(duì)丹尼斯也多了幾分期待沃爾夫的故事要從前蘇聯(lián)開(kāi)始談起。

明星追蹤，形人一克里斯蒂安爾4個(gè)月內(nèi)減去1/3的體重,8個(gè)月內(nèi)增長(zhǎng)100磅肌肉一這兩件令人不可思議的事發(fā)生在同一個(gè)人身上,他就是好萊塢演員克里斯蒂安貝爾。為了出演瘦骨嶙峋的機(jī)械師,靠著幾乎不吃什么東西，身高1.88米的他首先在4個(gè)月的時(shí)間內(nèi)減去了63磅體重(原始體重183磅)。

韋德超級(jí)訓(xùn)練法，韋德超級(jí)訓(xùn)練是把兩個(gè)功能相反的肌肉群(即對(duì)抗肌群)在一個(gè)連續(xù)組中進(jìn)行循環(huán)訓(xùn)練。前后兩個(gè)動(dòng)作只有極少的休息或沒(méi)有休息,一般有10-15秒鐘間歇，它有利于神經(jīng)系統(tǒng)處于集中刺激狀態(tài)。

這種超級(jí)組合訓(xùn)練增加了訓(xùn)練強(qiáng)度,使大量血液集中在同一一個(gè)區(qū)域內(nèi),達(dá)到集中供氧,從而提高訓(xùn)練水平。在健身健美訓(xùn)練中,對(duì)抗肌肉群訓(xùn)練課有:胸與背，肱二頭肌與肱三頭肌,腹部與下背,股四頭肌與股二頭肌。

《健與美》，創(chuàng)刊于1980年，期望通過(guò)自身在傳播領(lǐng)域的資源優(yōu)勢(shì)，給我們帶來(lái)高品質(zhì)生活，紙張開(kāi)本：16開(kāi)，國(guó)內(nèi)刊號(hào)：CN:11-1418/G8。作為健身者的實(shí)用讀本、健身業(yè)的信息平臺(tái)，《健與美》雜志身扛弘揚(yáng)中國(guó)健身文化的大旗，將前沿的運(yùn)動(dòng)健康成果、流行的健身趨勢(shì)、國(guó)內(nèi)外的健身資訊等信息與讀者共享。